» 其它长拳
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玄武棍--武当秘传功夫 武当山是玄武神的道场，武当功夫产生与发展始终受到道家哲学思想艺术的影响，在心法上要求“心静、气沉、神凝、力顺。”在中华武术中有“棍打一大片，枪扎一条线”之说，演练中有蛇之灵动，龟之沉着呼呼生风，如黑虎... |
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陈氏二路炮捶 陈氏二路炮捶陈氏太极拳小架二路，亦称炮捶，二路拳以刚为主刚中寓柔。练习时，震脚弹抖、完整一气，学习小架二路拳，应在练好陈氏太极拳小架一路的基础上，突破去僵求柔的阶段，达到周身相随，全身一动无有不动，内... |
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站桩 试力--意拳 意拳第三代传人，北京意拳研究会董事长，北京市武协委员。 根据练功的目的的不同，意拳站棒可分为健身椿（平行步）和技击椿（丁八步）实际上健身也是从事拳术锻炼的基本功，拳学修炼到了登堂入室之时，则无所谓什... |
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发力 散手--意拳 意拳第三代传人，北京意拳研究会董事长，北京市武协委员。 发力是拳术有效打击力量的动力，是站桩、拭力，走步等基本力训练的综合体现。如果没有务实的基本功，要想抄近道学好发力是不可能力... |
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单操手 推手--意拳 意拳单操手：意拳单操手也可称为意拳操，是技击训练不可缺少的辅助练习，通过这些特定的操练提高练功者的全面身体素质，为意拳训练打下必要的基础。第一种单操手练习都有助于提高和掌握特殊的技术要领或是技巧。 ... |
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长拳一路--少儿武术系列 讲解演示：张力慧，武术五段，一级运动员。 少儿在生长发育时期，正处于灵活性和协调性发展的最佳阶段，从生理学角度看，长拳根据其动作特点，舒展大方，刚健潇洒，快速有力，节奏鲜明，且多起伏转折，窜蹦跳跃... |
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长拳二路--少儿武术系列 讲解演示：张力慧，武术五段，一级运动员。 少儿在生长发育时期，正处于灵活性和协调性发展的最佳阶段，从生理学角度看，长拳根据其动作特点，舒展大方，刚健潇洒，快速有力，节奏鲜明，且多起伏转折，窜蹦跳跃... |
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长拳三路--少儿武术系列 讲解演示：张力慧，武术五段，一级运动员。 少儿在生长发育时期，正处于灵活性和协调性发展的最佳阶段，从生理学角度看，长拳根据其动作特点，舒展大方，刚健潇洒，快速有力，节奏鲜明，且多起伏转折，窜蹦跳跃... |
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基本功--少儿武术系列 讲解演示：张力慧，武术五段，一级运动员。 长拳的基本技术是为了更好的掌握长拳的基本技法，发展长拳基础功法练习，包括上肢基本的手型，手法，下肢的步型，步法以及腿法等等，重视和加强基本技术动作的练习，... |
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刀术--少儿武术系列 讲解演示：张力慧，武术五段，一级运动员。 刀术套路共分为二段18个动作，其中包括多种刀法；练习时，讲究刀的运动必须与另一手配合，使手、眼、身、法、步与器械高度的协调一致，整套动作可促进练习者各方面... |
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