» 太极系列
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陈式太极拳系列-陈式缠丝功(上) 缠丝功是太极拳的基本功，它分两段，第一段是丹田的顺向中轴，第二段是丹田的横向中轴，它们有一个共同特点就是都以丹田为核心，一动全动，节节贯穿。太极拳千变万化，只有了解了缠丝功，再练太极的时候就会事半功倍... |
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陈式太极拳系列-陈式缠丝功(中) 缠丝功是太极拳的基本功，它分两段，第一段是丹田的顺向中轴，第二段是丹田的横向中轴，它们有一个共同特点就是都以丹田为核心，一动全动，节节贯穿。太极拳千变万化，只有了解了缠丝功，再练太极的时候就会事半功倍... |
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陈式太极拳系列-陈式缠丝功(下) 缠丝功是太极拳的基本功，它分两段，第一段是丹田的顺向中轴，第二段是丹田的横向中轴，它们有一个共同特点就是都以丹田为核心，一动全动，节节贯穿。太极拳千变万化，只有了解了缠丝功，再练太极的时候就会事半功倍... |
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陈式太极拳系列-陈式太极推手与实战(上) 陈式太极推手,根据太极拳,粘、黏 、连、随、松、活、弹 抖、不丢不顶, 圆转自如 ,避实就虚, 持巧不持力的原则,将抓、拿、摔、踢、打等基本方法融为一体,运用掤、捋、挤、按 、采、挒、肘、靠八种方法,... |
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陈式太极拳系列-陈式太极推手与实战(下) 陈式太极推手,根据太极拳,粘、黏 、连、随、松、活、弹 抖、不丢不顶, 圆转自如 ,避实就虚, 持巧不持力的原则,将抓、拿、摔、踢、打等基本方法融为一体,运用掤、捋、挤、按 、采、挒、肘、靠八种方法,... |
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陈式太极拳系列-陈式春秋大刀(上) 陈式春秋大刀,亦名青龙偃月刀,是陈式太极器械套路中长兵器的一种,陈式春秋大刀套路布局合理,上下呼应,左右逢源,它的劈、砍、撩、挂、斩、抹、截、拦、挑、刺、推、拖、架等交待的清清楚楚,一招一式有威武、凛... |
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陈式太极拳系列-陈式春秋大刀(下) 陈式春秋大刀,亦名青龙偃月刀,是陈式太极器械套路中长兵器的一种,陈式春秋大刀套路布局合理,上下呼应,左右逢源,它的劈、砍、撩、挂、斩、抹、截、拦、挑、刺、推、拖、架等交待的清清楚楚,一招一式有威武、凛... |
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中国武术散手实战系列-太极传统推手技法（上下） 传统太极推手实战技法是以陈式太极拳五种推手法中的第三种方法顺步推手演变而来，通过 有招有势的36个基本动作，详细阐述了太极推手中掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠等八种劲在实战中的灵活运用。 The ... |
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中国武术散手实战系列-太极散手实战用法 太极散手实战用法是太极推手技法的延伸。当太极拳架子和太极推手训练到一定程度后，就可以进行太极散手的练习，本片主要讲述与演练了敌对方在运用各种招法向我进攻时，我如何进行化解与反击的有效方法。 Taij... |
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中国武术散手实战系列-太极擒拿 太极擒拿是在太极拳舍己为人、四两拨千斤的原理指导下，每招每势贯穿了陈式太极拳的精髓——螺旋缠丝劲，以基本核心，结合人体解剖学，结合杠杆离心力、螺旋力等力学原理，通过刁、拿、锁、扣、扳、点、缠、切等手法... |
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